Prevenção à osteoporose deve entrar nos exames após os 40
A prevenção à osteoporose deve começar cedo, especialmente entre as mulheres a partir dos 40 anos. A recomendação é da médica ortopedista Giovanna Andrade, do Imot, em Mogi das Cruzes. Segundo ela, é fundamental incluir o exame de densitometria óssea nos check-ups anuais para avaliar a saúde dos ossos. Essa orientação ganha destaque no mês de outubro, que, além de simbolizar o cuidado com a saúde feminina, também marca o Dia Mundial de Prevenção da Osteoporose.
A doença é silenciosa e, frequentemente, se manifesta de forma tardia. Ela afeta, principalmente, as mulheres após a menopausa, mas também pode atingir homens com mais de 70 anos. Conforme explica a especialista, o estoque de massa óssea se forma, em sua maioria, até os 30 anos. Dessa forma, quando o consumo de cálcio é insuficiente durante a juventude, as consequências aparecem na meia-idade, resultando no enfraquecimento dos ossos e, consequentemente, no surgimento da osteoporose.
De acordo com Giovanna, o estilo de vida atual também contribui para o aumento dos casos. “Hoje, as crianças e adolescentes passam menos tempo ao sol e se alimentam de maneira menos saudável. Além disso, muitos idosos deixaram de se exercitar como antes. Esse conjunto de fatores tem favorecido o avanço da osteoporose”, explicou.
A doença é responsável pela maioria das fraturas de quadril e de coluna em mulheres. Isso ocorre porque, após a menopausa, há uma queda significativa do estrogênio, hormônio essencial para a proteção da massa óssea. Por esse motivo, o diagnóstico precoce é indispensável.
A médica reforça que a densitometria óssea deve fazer parte dos exames de rotina, já que o teste identifica o grau de perda óssea. Para os homens, o quadro costuma se agravar a partir dos 70 anos. “Muitas vezes, só descobrimos a osteoporose depois de uma fratura. No entanto, dores na coluna também podem indicar perda óssea”, afirmou a ortopedista.
Rotina
Para prevenir e controlar a doença, Giovanna recomenda adotar hábitos saudáveis desde cedo. Entre eles estão a alimentação rica em cálcio e vitamina D, que é essencial para a absorção do mineral pelo organismo. Além disso, é importante manter uma rotina de atividades físicas regulares, como musculação, corrida ou caminhada, pois esses exercícios ajudam a fortalecer os ossos.
Esses cuidados também devem ser seguidos pelos idosos, já que, nessa fase, o corpo precisa de estímulos constantes para manter a resistência óssea. “O movimento é indispensável em qualquer idade, mas torna-se ainda mais importante na velhice”, destacou a especialista.
Fundado em 1976, o Imot é um dos maiores institutos de ortopedia e traumatologia do país. A unidade de Mogi das Cruzes oferece pronto atendimento diário, consultas médicas, fisioterapia e diversos tratamentos especializados. Além disso, o instituto conta com o Imot Care, voltado a cuidados inter e multidisciplinares, e o Imot MovSaúde, que disponibiliza serviços exclusivos e inovadores.
O Imot está localizado na Rua Otto Unger, 433, Centro, Mogi das Cruzes. Para mais informações, o contato pode ser feito pelo telefone (11) 4728-3420, pelo site oficial ou pelas redes sociais @clinicaimot. Já em Suzano, a unidade funciona na Rua Augusta Aparecida Carvalho Morais, 250, Jardim Santa Helena, com o telefone (11) 4741-3333.
