Imot destaca benefícios da musculação na terceira idade
No Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, o fisiologista e educador físico do Imot, Ivan de Oliveira Gonçalves, reforça a importância da prática regular de exercícios, especialmente a musculação, para garantir mais saúde, autonomia e qualidade de vida na terceira idade.
A data, instituída pela Organização Mundial da Saúde, tem como objetivo incentivar a população a adotar hábitos mais ativos como forma de prevenir doenças e promover o bem-estar ao longo da vida.
Segundo o especialista, manter o corpo em movimento é essencial para envelhecer com independência. A musculação, em especial, se destaca como uma das principais aliadas nesse processo, atuando diretamente no fortalecimento da estrutura corporal e no controle de doenças como hipertensão e diabetes.
Com especializações em Reabilitação Cardíaca, Fisiologia e Exercício Físico como Terapêutica na Clínica Médica, Gonçalves explica que o treinamento de força exerce papel fundamental no combate à perda muscular associada ao envelhecimento.
“A musculação deve ser a principal modalidade de trabalho terapêutico da população idosa. Isso porque o treinamento de força é capaz de prevenir a sarcopenia, que é a perda de massa muscular, e a dinapenia, que é a perda de força. Além disso, contribui diretamente para a manutenção da autonomia dos idosos”, destaca.
O fortalecimento muscular também reduz significativamente o risco de quedas, uma das principais causas de morte entre idosos. Outro benefício importante é a contribuição no controle da diabetes, na redução da hipertensão e na prevenção de Acidentes Vasculares Cerebrais.
Antes de iniciar qualquer atividade física, no entanto, o especialista ressalta a importância de uma avaliação individualizada. O programa Imot Move Saúde oferece acompanhamento completo para a população idosa, com avaliação clínica e orientação de exercícios em um espaço estruturado, com equipamentos modernos, localizado no segundo andar da unidade.
“O que percebemos hoje é um movimento crescente de pessoas que querem viver mais e melhor. A longevidade precisa estar associada à autonomia, e isso só é possível com prevenção”, reforça Gonçalves.
Instituição referência em ortopedia
Fundado em agosto de 1976, o Imot está prestes a completar 50 anos e é considerado um dos principais institutos especializados em ortopedia e traumatologia do país. A unidade de Mogi das Cruzes oferece pronto atendimento diário, consultas, fisioterapia e tratamentos especializados.
Além disso, conta com a Imot Care, voltada para cuidados interdisciplinares, e o Imot MovSaúde, com serviços exclusivos e inovadores voltados à promoção da saúde.
O instituto está localizado na rua Otto Unger, 433, no Centro de Mogi das Cruzes. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (11) 4728-3420 ou pelas redes sociais (@clinicaimot). Em Suzano, a unidade fica na rua Augusta Aparecida Carvalho Morais, 250, Jardim Santa Helena, com atendimento pelo telefone (11) 4741-3333.
